从广宁到大理：七日风花雪月之旅全规划

本攻略旨在为从肇庆广宁出发的旅行者，规划一条兼顾经典与深度的云南大理七日环游线路。

第一部分：行前准备与交通

核心思路：广宁无直达大理的交通，需结合高铁与飞机。

• 方案A（高效快捷）：从广宁站乘坐高铁至广州南站（约1小时），转乘地铁至广州白云机场，飞往大理凤仪机场（航程约2小时）。此为推荐方式。
• 方案B（经济灵活）：从广宁乘高铁至昆明南站（约7小时），在昆明游玩1-2天后，转乘动车前往大理站（约2小时）。
• 当地交通：大理古城及洱海周边建议租车、骑行或使用网约车。环洱海可包车或租赁电动车。

第二部分：七日行程详细安排

Day 1： 出发与抵达

• 上午从广宁出发，选择方案A或B前往大理。
• 下午或傍晚抵达，入住大理古城或洱海边的特色民宿。
• 晚上漫步大理古城人民路，感受悠闲氛围，享用一顿白族风味晚餐。

Day 2： 大理古城人文体验

• 上午：深度游览大理古城，参观五华楼、总统兵马大元帅府。
• 下午：前往崇圣寺三塔，感受千年佛都的庄严。
• 晚上：在古城小酒馆听民谣，或观看白族歌舞表演。

Day 3： 苍山一日，俯瞰洱海

• 乘坐洗马潭索道上苍山，游览高山湖泊、杜鹃花海（季节性）和苍山地质公园。
• 下午可参观山脚下的天龙八部影视城。
• 傍晚返回古城休息。

Day 4： 环洱海西线（生态廊道之旅）

• 从古城出发，骑行或乘坐观光车游览洱海生态廊道。
• 途经龙龛码头、才村、磻溪村S弯、海舌生态公园（夫妻树）等自然景观。
• 夜宿喜洲古镇，体验白族民居，品尝喜洲破酥粑粑。

Day 5： 环洱海东线（海景公路之旅）

• 从喜洲出发，包车或自驾沿洱海东线前行。
• 沿途欣赏双廊古镇（可参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀。
• 傍晚抵达理想邦旅游度假小镇（圣托里尼风格），欣赏日落，夜宿海东镇。

Day 6： 小众探索与休闲

• 上午前往寂照庵（中国最美尼姑庵）赏多肉、品素斋。
• 下午探访周城，体验白族扎染技艺，亲手制作一件作品。
• 晚上返回大理古城，购买鲜花饼等伴手礼。

Day 7： 返程

• 根据航班或列车时间，从大理机场或大理站启程，返回广宁，结束旅程。

第三部分：住宿与美食推荐

住宿建议

• 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚及喜欢热闹的游客。
• 喜洲/双廊/海东：直面洱海，风景绝佳，适合追求静谧与海景的游客。

美食清单

• 必尝菜肴：白族酸辣鱼、大理砂锅鱼、黄焖鸡、乳扇（烤或炸）、生皮（慎选）、永平黄焖鸡。
• 特色小吃：喜洲破酥粑粑、巍山耙肉饵丝、凉鸡米线、烤饵块。
• 推荐餐厅：古城内的老字号白族菜馆、双廊的临海餐厅。

第四部分：预算与贴士

预算参考（人均）

• 交通：广宁-大理往返大交通（高铁+机票）约1500-2500元；当地交通及环洱海包车约500元。
• 住宿：中端民宿/酒店，每日300-600元，七日约2100-4200元。
• 餐饮及门票：每日约150-200元，七日约1050-1400元。
• 总计：约5150-9100元，丰俭由人。

旅行贴士

• 大理海拔约2000米，紫外线强烈，务必做好防晒（防晒霜、帽子、墨镜）。
• 气候干燥，注意补水保湿，昼夜温差大，需备外套。
• 尊重当地少数民族风俗，尤其在周城等村落参观时。
• 提前预订机票、高铁票及热门民宿，旺季（节假日、暑假）价格涨幅较大。